キーを忘れてやる気を無くす．やっぱりやったぶんきっちり記録してくれるのはやりがいあっていいです．とほほー．
月水の暴食が響いて増．あ，でも今日は晩ご飯食べてから行ったからさ（いつもは前ね）．しかし自らの不摂生を戒めるために前回比で記す事にしました．
今日のメニュー（ 前回比 +0.60kg )
- チェストプレス 12×2set
- アブドミナルクランチ 12×3set
- レッグプレス 12×2set
- ヴァーティカルトラクション 12×2set
- プルダウン 12×2set
- アダクター 12×2set
- バイク 20min×2set
